Грейпфрут и яйца для похудения

Существует несколько вариантов одного из самых эффективных способов похудения - грейпфрутовой диеты с яйцами. При помощи этого метода многие звезды как отечественного, так и западного шоу-бизнеса смогли привести в порядок свое тело. К примеру: Мадонна, Анита Цой, Софи Лорен. В чем же полезные свойства этого фрукта? Дело в том, что грейпфрут ускоряет обмен веществ, а также – устраняет вялость кишечника. Яйцо же это незаменимый источник полноценного белка. В чем заключается диета, и как ее использовать рассмотрим далее.

Грейпфрутовая диета, меню:

Очевидно, что в основу этого способа входят грейпфрут и яйца.


Диета грейпфрут и яйцо на 7 дней

Итак, второй способ рассчитан на 7 дней. Рацион, который включает в себя эта диета –грейпфрут и яйцо. Это более жесткий способ похудения, чем первый, но, при помощи этого метода есть возможность избавиться от 7 килограммов.

Итак, рацион:

День первый: 4 грейпфрута. Больше ничего. Допускается 500 мл. воды.
День второй: на несколько приемов пищи распределить 400 гр. творога.
День третий: 6 яиц в три приема пищи.
День четвертый: 600 гр. отварной свеклы.
День пятый: на три приема пищи распределить 400 гр. отварной рыбы.
День шестой: как и в первый - только 4 грейпфрута.
День седьмой: 400 гр. отварного мяса.

О пользе, которую приносит эта диета, грейпфрут и яйцо, отзывы довольно противоречивы. Ведь такой способ подойдет разве что людям со здоровым желудком и при отсутствии аллергии на цитрусовые.

Другие рецепты диеты, основой которой являются грейпфрут и яйца

Можно не истязать себя недельными голодовками. Достаточно просто раз в несколько недель устраивать разгрузочный день. Яйца и грейпфрут в данном случае будут нести только пользу кишечнику и вам. В дневной рацион входит поэтапное чередование яиц и грейпфрута каждые 2 часа. Не следует забывать о воде – ее необходимо употребить порядка 2 литров, обязательно – очищенной.

Рацион:
День начинаем с 2 яиц, спустя 2 часа - 1 грейпфрут. И так до 18:00.

Выход из диеты грейпфрут и яйца

Как и в случае с любой диетой – выходить из нее следует поэтапно. Ни в коем случае на следующий день нельзя переедать или есть жирную пищу. Идеально подойдет суп или бульон. Овощные салаты, фрукты, кефир – вот продукты которые помогут вернуться к нормальному рациону.

Так же, как и перед началом использования любого способа похудения – рекомендовано проконсультироваться с врачом. Но если вы уверены, что вам этот способ не противопоказан – попробуйте. Ведь о результате, который дают яйца и грейпфрут отзывы только положительные. Продержавшись несколько дней – можно потерять от 2-х до 7 килограммов. Сравните предложения аренды автомобилей и найдите самые дешевые цены в Бишкеке. Бронируйте сегодня онлайн с крупнейшим сервисом по прокату авто. Аренда авто в Бишкеке с cab.kg это экономия. У нас есть автомобили класса люкс, эконом и семейные. И невероятно красивые и захватывающие джип туры.